Детский клуб развития и досуга "Полезное Время"

Йога для малышей

 

Йога, пришедшая к нам из Индии, насчитывает вековую историю, миллионы учеников по всему миру, а также рекомендации к практике от врачей, психологов, педагогов. В широком понимании, йога - это самопознание. Самопознание всех граней человека: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. Инструментами йоги человек развивает себя, достигая гармонии между душой и телом.

 

Время Йоги для родителей и малыша от 1 месяца до 1 года

В основе занятий лежит хатха-йога и крия-йога. А также мы будем практиковать дыхательные упражнения и звуковые вибрации (распевать мантры, которые древние йоги называли «орудием духа»). Еще в занятия будут включены блоки пестовальной гимнастики – мамы и папы научатся делать массаж своим малышам и петь им песенки одновременно.

На наших занятиях вы будете находиться в постоянном тактильном контакте с Вашим крохой. В совместной йоге очень важна именно гармония между родителем и ребенком. Ваш малыш получит море эмоций и впечатлений от активного времяпрепровождения с Вами.

 

Занятия проходят в теплой и приятной атмосфере. Во время занятия Вы можете покормить Вашего малыша или выйти с ним, если это необходимо. Ваш ребенок может заниматься с Вами, ползать рядом, наблюдать или просто мирно дремать. Все мамы и папы находятся в равном положении, поэтому относятся друг к другу с пониманием.

Совместная практика йоги подарит молодой маме или папе:

  • удовольствие от активного взаимодействия с малышом

  • психологическое равновесие

  • подтянутую фигуру

  • прилив жизненной энергии

  • общение с другими родителями

Чем полезна йога для детей?! 

Йога раскрывает внутренний потенциал человека. И здесь совершенно не важен возраст. Начиная заниматься йогой с детства, ребенок имеет возможность развиваться гармонично во всех направлениях - физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном.

 

В основе занятий – хатха йога и крия йога. Дети выполняют настоящие асаны ( статические позы) и крии( динамические движения). Тем самым запускается сложнейший механизм, который воздействует на физическое и эмоциональное состояние ребенка. Занятия стимулируют и успокаивают, воздействуя на всестороннее развитие ребенка.

Йога …

  • знакомит с искусством самоконтроля

  • учит спокойствию и уравновешенности

  • воспитывает волевой и сильный характер

  • развивает концентрацию, внимательность и усидчивость

  • обеспечивает гармоничное физическое развитие

  • формирует мышечный корсет и хорошую осанку

 

Наш педагог – прекрасная и солнечная Ирина Эрнест, преподаватель Международного открытого университета йоги, имеет многолетний опыт работы с детьми и мамами. Ирина практикует индивидуальный подход к каждому из учеников. Ведь преподаватель йоги – это, в первую очередь, наставник, который чувствует своего ученика, направляет, подсказывает, но не заставляет. Благодаря этому на занятиях йогой дети учатся самостоятельности, осознанности и контролю над самим собой. 

 

"Практика Йоги развивает у человека состояние совершенного телесного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности – состояние, в котором он будет способен приносить пользу, как самому себе, так и всему человечеству"

Свами Сатьянанда Сарасвати

 

"Учителя открывают двери к истине, но войти в них тебе надо самому"

Восточная мудрость 
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ
МЫ НА FACEBOOK

ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

"Полезное Время" ©