Детский клуб развития и досуга "Полезное Время"

Время йоги 4-6 лет

Йога, пришедшая к нам из Индии, насчитывает вековую историю, миллионы учеников по всему миру, а также рекомендации к практике от врачей, психологов, педагогов. В широком понимании, йога - это самопознание. Самопознание всех граней человека: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. Инструментами йоги человек развивает себя, достигая гармонии между душой и телом.

Чем полезна йога для детей?! 

Йога раскрывает внутренний потенциал человека. И здесь совершенно не важен возраст. Начиная заниматься йогой с детства, ребенок имеет возможность развиваться гармонично во всех направлениях - физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном.

 

В основе занятий – хатха йога и крия йога. Дети выполняют настоящие асаны (статические позы) и крии (динамические движения). Тем самым запускается сложнейший механизм, который воздействует на физическое и эмоциональное состояние ребенка. Занятия стимулируют и успокаивают, воздействуя на всестороннее развитие ребенка.

Йога …

  • знакомит с искусством самоконтроля
  • учит спокойствию и уравновешенности
  • воспитывает волевой и сильный характер
  • развивает концентрацию, внимательность и усидчивость
  • обеспечивает гармоничное физическое развитие
  • формирует мышечный корсет и хорошую осанку

Йога для детей от 4 до 6 лет

В этом возрасте ребенок уже может оставаться один. Цель занятий - дать ребенку понять и прочувствовать, что такое йога, познакомить с ней, освоить азы. Занятия проходят в игровой форме и разделяются на тематики. Изображая позы различных животных и персонажей и двигаясь в заданном направлении, ребенок выполняет тем самым самые настоящие асаны и крии.

 

На занятиях ребенок изучает свое тело, познает его возможности. Физическое совершенствование является скорее результатом, чем целью. Также интересными занятия становятся потому, что они -  групповые. Дети учатся взаимодействовать друг с другом в атмосфере добра и спокойствия.

 

Наш педагог – прекрасная и солнечная Ирина Эрнест, преподаватель Международного открытого университета йоги, имеет многолетний опыт работы с детьми и мамами. Ирина практикует индивидуальный подход к каждому из учеников. Ведь преподаватель йоги – это, в первую очередь, наставник, который чувствует своего ученика, направляет, подсказывает, но не заставляет. Благодаря этому на занятиях йогой дети учатся самостоятельности, осознанности и контролю над самим собой.

 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ
МЫ НА FACEBOOK

ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

"Полезное Время" ©